Qu’est-ce que le drainage lymphatique du bras ?
Le drainage lymphatique bras est une technique de massage douce utilisée pour stimuler le flux lymphatique dans le bras. Cette dernière est le plus souvent utilisée dans les cas de lymphœdème où d’un excès de liquide qui s’est accumulé dans le bras en raison d’un mauvais drainage lymphatique. Le liquide lymphatique est essentiel pour éliminer les déchets et les toxines de notre corps. Il aide également à équilibrer votre système immunitaire.
Technique et avantages du drainage lymphatique bras
La technique de drainage lymphatique des bras est un type de massage utilisé pour aider les ganglions lymphatiques et les autres tissus du bras. Cela agit en massant doucement les ganglions lymphatiques près de l’aisselle et le long du bras, ce qui les stimule à évacuer le liquide de leurs tissus. Cela aide à les garder en bonne santé, ainsi qu’à réduire l’enflure et la douleur dans votre bras. Les avantages des techniques de drainage lymphatique du bras comprennent :
- la réduction de l’enflure ;
- l’amélioration de la circulation ;
- le soulagement de la douleur ;
- la libération des tensions dans les muscles.
Pourquoi effectuer des techniques de drainage lymphatique des bras à la maison ?
Le drainage lymphatique est une partie importante du système immunitaire du corps. Il élimine les toxines et les déchets des ganglions lymphatiques, qui sont de petits organes situés dans tout le corps. Cela aide à :
- renforcer votre système immunitaire ;
- à combattre les infections ;
- et à maintenir des cellules saines.
Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles vous pourriez vouloir effectuer des techniques de drainage lymphatique bras à la maison pour des résultats. Il peut être utilisé pour soulager la douleur, réduire l’enflure des articulations ou des membres ou améliorer la circulation sanguine dans les extrémités. Vous pouvez également l’utiliser pour traiter des maladies chroniques comme le lymphœdème ou l’œdème. La meilleure façon d’apprendre à exécuter ces techniques est de regarder des vidéos sur YouTube ou de lire des articles en ligne. Vous pouvez éde plus demander conseil à un professionnel de la santé si vous avez des questions sur leur fonctionnement.
Comment effectuer un drainage lymphatique bras ?
Pour réaliser cette technique sur votre bras, vous aurez besoin d’une balle de tennis et d’une serviette. Placez votre bras sur votre poitrine et placez une main sur l’autre. Ensuite, utilisez les deux mains pour tenir une extrémité de la serviette et enroulez-la autour de votre bras afin qu’elle soit bien en place. Ensuite, placez une balle de tennis sous votre bras où vous avez créé un petit espace entre votre main et votre avant-bras. Roulez doucement d’un côté à l’autre pendant environ 10 minutes ou jusqu’à ce que vous ressentiez un soulagement de toute douleur ou inconfort dans cette zone.